女性高峰時(shí)為何會(huì)有排尿感？

不少女性在親密行為達(dá)到頂峰狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)突然產(chǎn)生排尿沖動(dòng)甚至失禁感。這種現(xiàn)象其實(shí)與泌尿系統(tǒng)、盆底肌群的生理構(gòu)造密切相關(guān)。女性到達(dá)頂峰時(shí)，骨盆區(qū)域會(huì)經(jīng)歷劇烈收縮，膀胱受到牽連后容易出現(xiàn)尿意。有數(shù)據(jù)顯示，約30%的育齡女性曾有過(guò)類似體驗(yàn)，其中以生育后的女性更為常見(jiàn)。

這種情況需要警惕嗎？

雖然偶發(fā)癥狀屬于正常生理現(xiàn)象，但如果頻繁出現(xiàn)以下情況，建議要及時(shí)就醫(yī)：

• 完全無(wú)法控制漏尿量
• 排尿疼痛伴隨灼熱感
• 非親密行為時(shí)也會(huì)漏尿

盆底肌訓(xùn)練能改善這種情況嗎？

堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)確實(shí)有明顯效果。每天分早中晚三次按這個(gè)流程練習(xí)：

• 平躺收縮肛門(mén)和陰道肌肉5秒
• 完全放松10秒為一組
• 每次訓(xùn)練15-20組

這些誤區(qū)會(huì)讓問(wèn)題更嚴(yán)重

很多女性對(duì)這種情況存在認(rèn)知偏差：

• 錯(cuò)誤認(rèn)為「年紀(jì)大了都會(huì)這樣」而延誤治療
• 試圖通過(guò)減少喝水來(lái)緩解癥狀
• 自行購(gòu)買護(hù)墊替代專業(yè)治療

中國(guó)盆底康復(fù)診療指南（2022版）. 中華婦產(chǎn)科雜志. https://www.example.com/12345

• 喜歡（10）
• 不喜歡（1）