明明休息了，還是容易累？可能是陰毒沒排干凈！

現(xiàn)在很多人都有類似的困擾：每天無精打采、手腳冰涼、臉上爆痘，吃補(bǔ)品也總是上火，這很可能是因?yàn)轶w內(nèi)有“陰毒”堆積！老中醫(yī)李雪妮從醫(yī)四十多年，專門研究寒氣、濕氣引發(fā)的問題。她反復(fù)強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人整天吹空調(diào)、吃冷飲，再加上生活壓力大，特別容易讓陰毒侵入身體，引發(fā)一連串問題。

“陰毒”其實(shí)是中醫(yī)學(xué)里的說法，包括寒濕、痰濕這些藏在臟腑里的有害物質(zhì)。如果不及時(shí)排出，不僅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，還可能發(fā)展成更嚴(yán)重的病癥。李雪妮醫(yī)生的排陰毒法尤其適合下面這幾類人：

• 容易感冒，經(jīng)常喉嚨疼痛的體質(zhì)虛弱人群
• 白帶異常、經(jīng)期小腹發(fā)涼的女性
• 皮膚暗沉長(zhǎng)斑，總也瘦不下來的亞健康群體

李雪妮幫你解答：為什么別人的祛濕方對(duì)你不靈？

經(jīng)常有人花大錢買排濕茶，結(jié)果越喝越不舒服。李雪妮在門診里經(jīng)常說：“排陰毒不能一碗湯藥當(dāng)萬能貼！”她整理了一套細(xì)致的判斷方法，根據(jù)不同的體質(zhì)調(diào)整治療方向：

舉個(gè)例子：同樣是手臂發(fā)沉，寒濕體質(zhì)要多用艾灸驅(qū)寒；而濕熱體質(zhì)的需要先吃荷葉茯苓湯清熱。如果不分清楚就往回大劑量喝姜棗茶，反而會(huì)加重火氣。

家里就能用的排陰毒三件套，李雪妮親傳方法

李雪妮門診最寶貴的一點(diǎn)是方法簡(jiǎn)單實(shí)用，發(fā)展出三個(gè)居家調(diào)理法寶：

• 藥膳茶飲配方表：針對(duì)不同季節(jié)和癥狀給出食物關(guān)系統(tǒng)
• 推拿導(dǎo)引圖：按摩手三里、三陰交等重點(diǎn)穴位
• 生活習(xí)慣對(duì)照清單：避免久坐熬夜等加重陰毒的行為

拿冬季最多的寒性體質(zhì)來說，每天下午用老三樣就能好很多—喝半杯用5片姜+3顆桂圓+1小把紅腐的兒子組成都的熱湯，睡前用45度的熱水泡腳到膝蓋位置，睡姿盡量保證肩膀不外露。連續(xù)堅(jiān)持三周，整個(gè)人會(huì)覺得像從冰箱里搬到了暖房。

避開這4個(gè)誤區(qū)，排陰毒才能真正有效！

結(jié)臺(tái)手記者的案例可以發(fā)現(xiàn)，很多患者在排毒時(shí)中招了這些問題：

• 覺得痰多就常吃梨子潤肺，經(jīng)過越得越寒
• 一邊艾灸一邊吃冰鎮(zhèn)西瓜，把陽氣泄沒了
• 推拿完太嚴(yán)格按食譜自己的生果直接增量換車甚至因?yàn)橛?/li>

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